Welche der beiden Klassen ist besser?

Hallo , ich bin 15 Jahre alt/jung und möchte gerne schnell Muskeln aufbauen dass ich etwas ''attraktiver'' bei unserer Abschlussfahrt nach Spanien ( 2014 ) aussehen :D Klingt vielleicht bisschen komisch aber ich bin eher schmächtig und naja viele Muskeln habe ich auch nicht ...

Ich bin 1,65 m groß und wiege nur 47 Kg ... Ich werde komischer weiße auch nicht dicker , ich kann eine 500 Gramm Lasangne und 2 Tüten chips essen , aber es ändert sich nichts an meinem Gewicht . Ich habe nicht wirklich das Geld um mir Hanteln oder sonstiges zu kaufen / bzw ins Fittness-Studio zu gehen ...

Meine Frage an euch : Wie kann ich mit einfachen Mitteln schnell Muskeln aufbauen ? Wie oft die Woche ? Wie lange am Tag ? Muss bzw soll ich Eiweis- Shakes trinken ( oder wie man dass auch immer nennt ) ? Was für Übungen kann ich machen um Bauch- , Brust- und Arm Muskeln zu trainieren ?

Danke schoneinmal im Voraus :)

Lg Nico

Hallo:) Also ich hab da ein problem.. Es stehen fast alle jungs aus meiner klasse und der para Klasse auf mich. Und noch andere. Ich weis wirklich nicht warum. Und des tut mir dann immer voll leid das ich denen ein korb gebe. Aber was soll ich sonst tun. Und ich verletze so ungerne menschen. Letzte woche hab ich einen jungen der mich liebt gesagt das ich ihn liebe was aber nicht stimmt. Ich hab das nur gesagt das ich ihn nicjt verletzen und jetzt wenn ich ihn die wahrheit sag wirds noch schlimmer!! Mich nervt des voll das alle was von mir wollen. Ich hab auch voll angst das ich meine Freundine dadurch verliere da sie oft neidisch sind. Was soll ich machen?n

Hallo liebe Community,

ich bin mittlerweile echt verzweifelt. Ich habe an den Beinen wirklich (finde ich) starke Cellulite und das mit 19 Jahren. Ich hab mich mal informiert...und man könnte das durchaus als Stufe 2 von 3 der Cellulite betrachten...und ich hab einfach Angst, dass ich mit 30 dann bereits Beine wie eine Oma habe. Ich weiß auch nicht woran das liegen könnte. Ich bin schlank, trage Kleidergröße 34/36 und sonst ist an meinem Körper auch alles straff - eben außer meine Oberschenkel...

gibt es etwas das ich dagegen tun kann? denn mittlerweile schäme ich mich deswegen wirklich sehr, ich trau mich so gar nicht mehr ins Schwimmbad und es belastet mich halt wirklich sehr, weil ich eben gerademal 19 Jahre alt bin und sonst ein hübsches Gesicht habe....aber diese Beine ruinieren einfach alles.

Gibt es bestimmte Sportarten ? oder wie soll ich mich ernähren? oder was gibt es alles für möglichkeiten das möglichst zu stoppen...

bin für jede hilfe dankbar. :)

aich bin 14Jahre altes mädchen!Mein freund und ich sind 10 Monate Zusammen , Er hat , als wir 6Monate zusammen waren beim Knutschen im Bett seine Hand unter mein T-shirt gefahren und dann in unter meinen Bh und ich sag jetzt mal "massiert meine Brüste ! Ich fand das so komisch und hab ihm es auch hinterher gesagt . Letzte Woche war er bei mir und dann haben wir geknutscht und dann hab ich meine hand untersein T-shirt und sein Brustkorb gestreichelt. Dann hab ich seine Hand genommen und die hand erstmal auf meinen Pullover gelegt , darunter die brust von mir ! Dann fragte er ob ich es will (das mit der Hand) Dann hab ich seine Hand genommen unter meinen Pullover auf eine Brust gelegt , und sagte dann " Ja " gesagt !

Ist das normal ,dass Jungs unsere Brüsse "Massieren" Berühren wollen? Kann man das "Petting" nennen Und in unserem Alter (14)

Hei =)

ich hatte bis heute noch keinen Freund und irgendwie deprimiert mich das langsam. Und daher kommen halt immer mehr Fragen, ob ich was falsch mach... :((

ABer gut, zu meiner Frage: Ich bin weiblich, 16, und habe ein Kreuz das gut so breit ist, wie meine Hüften, eher noch breiter. Auf jeden Fall ist es halt sehr breit für ein Mädchen. Ansonsten bin ich auch relativ gut bemuskelt und halt auch ständig am trainieren...Und klar, ich könnte damit aufhören, aber ich reite auch. Und dadurch habe ich sowieso schon eine gewisse Muskulatur. Und den Rest meines Körpers versuche ich zu trainieren, um mein schwaches Bindegewebe zu stützen... ://

Fändet ihr es als Junge schlimm, wenn das Mädchen mehr oder ähnlich viele Muskeln hat wie ihr? Also, grade wenn ihr selbst nicht soo durchtrainiert seid? (einen gut trainierten Junge toppe ich sicher nicht! ;))

Danke =) und liebe GRüße! =)

Suche Serien wie "Castle" oder "The Mentalist" , es solle Romantisch sein aber auch was zu lachen geben, es solle eine Folgen übergreifende Geschichte geben die sich weiter entwickelt

Danke an alle tipps

Hallo liebe Community, ich bin seit 3 Monaten mit meiner Freundin zusammen und beim Küssen merkt man, dass sie starken Mundgeruch hat. Teilweise bekomme ich durch diesen Geruch schon Bauchschmerzen und mir wird etwas übel. Jetzt ist meine Frage, ob ich ehrlich zu ihr sein soll und sie drauf ansprechen soll. Wenn ja, wie stelle ich das an ohne sie zu beleidigen? Vielen Dank im Voraus.

Mit freundlichen Grüßen, Justin