Ich habe mit 13 im einen laden 32, im andren 38. Twls schwankt das auch in einzelnen laden so stark.

Also ich habe dieses "Sportprogramm"

1.Du musst schlank sein. Nicht unter gewichtig, nicht über gewichtig, einfach im Normalbereich.

2.Schmetterlings Dehnung. Wenn du nicht weist, was das is, dann Google es einfach :)

3.!!!! In der Nacht Legst du dich in diese Schmetterlings Stellung. Jetzt bindest du dir deine Fuße zusammen und bindest dein Knie an einen Gegenstand jeweils in der Richtung in die es zeigt.

Es gibt zwischen morgen und Tag sichtbare unterschiede . ich mach das selber und es hilft sich den unterschied vor Augen zu führen, wenn man am abend und in der früh jeweils ein Foto macht und die beiden dann vergleicht. Du kannst ganz normal weiter essen, musst aber muskelkater und Müdigkeit in Kauf nehmen 😊 So, ist zwar ne ziemlich skurrile Art des thigh gap zu bekommen, aber auch die wirksamste und schnellste. Außerdem magerst du nicht ab sondern bekommst mehr Muskeln, die jedoch genau no aufgebaut sind, dass es einfach nur schön aussieht 😊

Wenn du 18 Jahre alt bist, hast du das recht, dass der Lehrer dich sieht.

ich spiele seit sieben jahren Geige (bin 12) und übe wirklich viel. Erst im letzten Jahr habe ich aber in richtig guten Orchestern mitspielen können, doch jetzt spiele ich schon in riesigen Säälen mit teilweise auch Erwachsenen Leuten (Letzte Woche vor 2400 Leute).

Aber schöne Stücke kann man schon nach einem Jahr spielen. Es gibt hunderte schöne, leichte Stücke und wenn du fleißig übst kannst du schon bald Konzerte spielen! Suche dir vllt. einen Lehrer, der kann dich dann auch auf Schülerkonzerte mitnehmen und gibt dir Stücke, die perfekt zu deinem Niveau passen.

Viel Spaß!

In meiner Klasse (7.)sind die, die am "hübschesten" gelten, alle mit Brille... es kommt hald auf das modell an und wie es dir steht.