Das ist total normal, wenn w´man öfters mal an etwas aus der Vergangenheit denken muss.
Mein Tipp dabei ist, schreib dir alles was dir in Gedanken schwebt auf. Verbrenn das Papier dann oder so, aber mach etwas mit dem du das Erlebte aus deinem Kopf bekommst, meistens hilft es wenn du noch einmal stärker daran denkst und dann damit abschließt, also damit klarkommst.