Damit fällt es natürlich schwer den richtigen Zeitpunkt zum Schneiden zu finden.

Dafür kannst du doch einfach von Frame zu Frame skippen? :)

Mit Premiere Pro Elements kenne ich mich nicht gut aus. Im "echten" Premiere Pro kann man die Vorschau etwas flüssiger machen, indem man die Auflösung des Viewers niedrieger einstellt. Ob man das in der Elements-Version auch tun kann, weiss ich aber nicht. Ansonsten wirst du wohl einfach damit leben müssen, deine Arbeit immer wieder vorzurendern. So funktioniert der Videoschnitt nunmal. ;)

In der Mitte der Werkzeugleiste befindet sich ein "Schalter". (Der eine Knopf zeigt ein Stern, der andere eine Rechteck.) Mithilfe dieses Schalters kannst du After Effects mitteilen, ob du mit dem ausgewählten Werkzeug eine Form oder eine Maske erstellen willst. Wenn der Stern aktiviert ist, zeichnest du eine Form. Wenn das Rechteck aktiviert ist, zeichnest du eine Maske für die ausgewählte Ebene.

Du must also folgendermassen vorgehen:

1. Ebene auswählen
2. Beim "Schalter" das Rechteck aktivieren.
3. Maske wunschgemäss zeichnen.

Ich hoffe, das beantwortet deine Frage! :)