Bei mir war bisher jede Tastatur und Maus kompatibel, ob noname oder Gaminghardware.

Milch, Eier, Geflügelfleisch, Linsen, Erbsen, Bohnen, Harzerkäse, gekörnter Frischkäse, Fisch - Ananas, Avocados

Protein ist nicht gleich Protein, es gibt Proteine die verarbeitet dein Körper sehr schnell (sowas isst man nach dem Sport (whey-Protein, GLAUB ich) und eben andere wo dein Körper lange was von hat sogenanntes Casein.

Nahrungsergänzungsmittel auf Proteinbasis gibt es zum Abnehmen und auch zum Muskelaufbau. Wenn dich zweites interessiert solltest du mit einem Multipräperat (das Casein UND whey enthält) anfangen. Zu empfehlen (nach eigener Recherche) ist z. B. das 4 Komponenten Pulver von der Firma Weider names Protein 80 Plus. Kauf nichts von Budni oder so und fraglich ist auch wenn diese Produkte den Süssstoff Aspartam beinhalten. Weider benutzt das btw.