Frage
von OsmanicPrince
31.08.2015, 21:12
Was tun bei Übertraining des Bizeps?

Ich habe mal bei meiner letzten Gym Session zu hart trainiert, und merke das mein Muskel trotzt ausreichender Proteinzufuhr geschrumpft ist, was kann ich tun damit, mein Bizeps/Trizeps nicht noch weiter schrumpft?

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Hilfreichste Antwort
von TomKahlschlag
21.09.2015, 21:33

Da schrumpft nix und konzentrier dich mal auf die großen Muskeln(Beine, Rücken, Brust). Ich trainier so gut wie gar nicht meine Arme isoliert, da sie bei nahezu allen komplexen Übungen mittrainiert werden.

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