Ich hatte/habe das auch. Als ich 16 war konnte ich gar nicht vor Leuten laufen, da wurde ich schon nervös. Mittlerweile habe ich mich ein bisschen mit dem Thema befasst und nach einer Ursache gesucht. Ich will jetzt keine Ferndiagnose stellen, aber ich glaube es kann auch krankhaft sein, sowas wie eine Angststörung. Google mal bitte die Form der "Sozialen Phobie", die eine Art der Angststörung ist. Man kann da auch Therapien machen, aber du kannst dir sicher auch selbst helfen. Da gibt es viele Bücher zu. Was ich als Tipp gut aufgenommen habe aus den Büchern war: Sich selbst nicht so wichtig nehmen und nicht die ganze Zeit denken, die Leute starren einen an. Schau mal in die Runde, wenn du auf den Schulhof gehst. Schauen dich alle Leute an oder nicht? Meistens schauen die Leute nur, wenn man sich selbst in Dingen kontrolliert und das dann merkwürdig aussieht (z.B. auch beim Essen etc.) Beim Vortrag musst du dir einfach die ganze Zeit denken: Die Leute schauen nicht auf mich, sondern sie wollen einen guten Inhalt hören. Also nur mal so als Tipp bzw. Motivation.