Wie wärs, wenn du ihr das mal unter die Nase reibst?

Und zwar in einem sehr ruhigen, objektiven Tonfall, den sie gar nicht verdient hat, den du aber dennoch beibehälst, damit es ihr ganz klar wird, was du meinst.

Sag ihr, dass du dich seit langem vernachlässigt fühlst, dass du findest, dass sie kein privates Leben mehr hat außer IHM.... Und wenn du dich davor nicht scheust, mach sie mal mit dem Punkt vertraut, dass auch nach 5 Jahren Jugendbeziehung eine Beziehung mal zerbrechen kann und was DANN? Wen hat sie außer dir?

Dann steht sie nämlich ziemlich alleine da und fällt erst mal auf die Schnauze....

Wenn sie dir das nächste Mal das Ohr abkauen will wegen einem Problem für das du eigtl Verständnis haben solltest, dir in diesem Moment dein Stolz aber mehr wert sein sollte, dann solltest du sie mal vor Tatsachen stellen und einfach nicht drauf reagieren und KEINE Ratschläge erteilen. Ich weiß, das ist echt hart und man fühlt sich auch im ersten moment ziemlich schei*ße

aber irgendwann realisiert die andere Freundin, dass sie im Unrecht ist.

Was meinst du, warum außer dir keiner mehr zu ihr Kontakt hat?

Du bist die Geduldigste von ihnen, die alles über sich ergehen lässt.

Deine Freundin kommt nur zur Vernunft, wenn sie mal ganz alleine da steht. Traurig aber wahr.

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Die Frage ist, was du unter hochkonzentriert verstehst. Ein gehäufter Löffel Salz ist zB gefährlich. Aber ein halber Löffel aufgelöst "fördert" nicht das Erbrechen, sondern bewirkt es schlichtweg...

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Entweder du machst Zuckerguss drüber (ganz viel Puderzucker mit ein bisschen Zitronensaft oder Wasser)

oder du suchst im Internet mal nach einer leckeren Buttercreme, aber ich fürchte, dafür wird die Zeit knapp. Vlt schaffst du es ja noch ;)

was auch auf jeden Fall geht: Sahne mit Kakaopulver mischen, schlagen, die Kakaosahne drauf verteilen und kühl stellen

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Zu müde und zu wenig Freizeit - Was tun?

Ich bin seit einem Jahr in der Berufswelt und bin wie ausgewechselt. Ich lasse mich sehr schnell stressen, bin ständig unter Druck und leide an inneren Anspannungen. Ich kommuniziere kaum noch und nehme mein Leben nicht mehr bewusst wahr. Jeden Tag versuche ich, nur noch zu funktionieren. Ich bin dauernd müde und zeitlich immer sehr knapp dran. Körperlich spüre ich mich überhaupt nicht mehr. Die Arbeit (im Büro) füllt beinahe mein komplettes Leben aus. Da mein Arbeitsweg über 80 Minuten dauert, habe ich kaum Freizeit. Mir fehlt eine Energiequelle. Leider haben sich aufgrund mangelnder Freizeit bereits einige Freunde von mir distanziert. Auch auf der Arbeit läuft das Ganze eher wie ein langweiliger Film ab, es fühlt sich nicht so an, als würde ich tatsächlich arbeiten, sondern eher so, als würde ich Löcher in die Luft starren. Mein Hobby, das Fitnesscenter, musste ich abbrechen, weil ich zu wenig Zeit und zu wenig Energie dafür fand. Mein Tag setzt sich etwa so zusammen: Wecker klingelt um 6 Uhr, damit ich um 8 Uhr im Büro bin. Mittags kann ich mir nur eine 30-Min-Mittagspause leisten, wenns gut kommt, bin ich um 18 Uhr wieder zu Hause, ansonsten erst um 19 Uhr. Ich bin momentan in Ausbildung und fahre täglich mit der Bahn zur Arbeit. Ich muss ehrlich sagen, ich hab den Weg unterschätzt - er macht mich müde und irgendwie "leblos". Heute bin ich wieder einmal besonders müde und liege schon seit 20 Uhr im Bett. Die Arbeit macht mir einfach sehr zu schaffen. Das ist doch nicht mehr normal, oder? Eisenmangel oder dergleichen hab ich nicht. Was kann ich tun, um mich selbst wieder zu spüren? Ich will wieder anfangen zu leben, mich mit anderen auszutauschen und von ganzem Herzen zu lachen. Die Umstellung dazu fällt mir aber sehr schwer, weil ich oft das Gefühl habe, dass mich die Umstände dazu zwingen, so zu sein, wie ich mittlerweile bin. Meine Gedanken kreisen nur noch um meinen derzeitigen Zustand. Für jede hilfreiche Antwort bin ich dankbar!

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Es ist klar, dass dich das Berufsleben so auslaugt.

Die wenige zeit, die du zu hause hast, solltest du bewusst nutzen!

Das heißt Entspannungen aller Art. Ein Bad ein oder zweimal im Monat kann dir wirklich gut tun. Dazu etwas gute Musik und ein Buch.

Wenn du im Zug fährst, würde ich mir auf jeden Fall etwas zu lesen mitnehmen. Damit du dich von deinem Umfeld abschotten kannst, kannst du dir ja einfach Ohrenstöpsel besorgen. Durch die Stille in deinem Kopf, bist du in diesem Moment nur auf dich und deine Zeitung/dein Buch fixiert.

Ich würde dir vor allem Meditation ans Herz legen. Du musst nicht mal groß im Internet recherchieren. Du kannst eigentlich nichts falsch machen, wenn du dich in bequemen Klamotten auf eine Matte oder einen Teppich im Schneidersitz setzt, die Augen schließt und einfach mal die Gedanken fließen lässt.

Du vergisst irgendwann die Anstrengung der Sitzpose und löst dich von deinem Körper. Ich merke es immer daran, wenn ich meine Arme und Beine nicht mehr spüre, als wäre man kurz vorm Einschlafen. Somit setzt du dich ruhig mit deinem Geist auseinander.

Mit bewusst nutzen meine ich übrigens speziell bewusstes Handeln. Wenn man immer die Arbeit im Kopf hat, dann isst man unbewusst, man duscht unbewusst am Morgen und redet evtl sogar noch unbewusst mit Mitmenschen...

Du musst Arbeit und Privatleben trennen. Du musst zum Glück keine Arbeit mit nach Hause nehmen, das heißt du kannst zu hause mal alles vergessen!

Ich wünsche dir viel Erfolg. Calm down!

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Volumenshampoo von Pantene ProV. Und ich würde keine Produkte von Schwarzkopf nehmen. Fructis ist auch ganz gut!

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Du nimmst schneller ab ,wenn du dich gesund ernährst.

Man kann sogar mit 1500 Kalorien und gesunden Sachen besser abnehmen als mit 1200 und ungesunden Sachen ;)

Dein Körper braucht ja nichtsdestotrotz Energie. Und wenn er die nur - einseitig, wie ungesunde Sachen sind - aus Zucker und Fett ziehen kann, bekommt er immer noch nicht die Nährstoffe, die er auch zur Fettverbrennung braucht.

Körner sind zB Ballaststoffe und treiben die Verbrennung dadurch an!

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Sonnenöl schützt im Vergleich zu Sonnencreme weniger, das heißt es gelangt mehr UV Licht an deine Haut. Ergo: Du wirst schneller braun, bekommst aber natürlich auch genauso schnell einen Sonnenbrand. Sonnenöl ist ein schlechter Schutz!

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