also ich denke, nur mit den beinen auf und ab zu wippen bringt dir nicht viel. das sieht aus wie gewollt und nicht gekonnt. du musst das gefühl auch in den hüften haben. am besten du stellst deine beine schulterbreit auseinander, dann versuchst du deine hüften kreisen zu lassen (am besten du stellst dich vor einen spiegel).. wenn du denkst, dass das einiger maßen klappt, dann versuchst du es mit deinem po.. wieder beine schulterbreit aufstellen, die beine ein wenig einknicken.. deine arme sind gestreckt und deine hände halten sich an deinen knien fest. versuche nun deinen rücken krumm zu machen und dann streckst du deinen rücken wieder durch.. das sind die grundlagen.. am besten du machst nebenbei noch ein paar dehnungsübungen für rücken und beine. es sieht besser aus wenn man gelenkig ist.. und ein großer vorteil ist es auch, ein bisschen mehr auf den rippen zu haben, denn es muss schon ein bisschen wackeln.. sonst sieht das ganze zu steif aus.. ich kann auch ein toturial für dich machen, wenn du willst.. auf video kann man das besser beschreiben.. meld dich einfach wenn du noch hilfe brauchst
