Kann nur über das FitX sprechen, denke aber mal, dass die sich nicht viel vom McFit unterscheiden. Geräte sind klasse, keine Frage. Hammer Strength Ausstattung gehört halt zu den Spitzenreitern in der Brance.

Leider ist es in meinem (noch) Studio so, dass ich ein Zeitfenster von ca. 3 Stunden am Tag habe, wo vernünftiges Trainieren, ohne Anstellen an die Geräte möglich ist, nämlich zwischen 11:00 Uhr und 13:00 Uhr. Alle anderen Zeiten sind für mich ne' Zumutung (Nachts mal aussen vor gelassen). Umkleideraum total überfüllt, 3 Duschen mit einem Wasserdruck, den man als solchen gar nicht bezeichnen kann. Mittlerweile fast alle Sprachen dieser Welt, nur Deutsch hör' ich selten.

Bei einem Monatspreis von € 15,- kann man also nicht allzusehr viel erwarten. Ich lass meinen Vertrag auslaufen und wechsel dann das Studio. Kein McFit oder FitX mehr, sondern zu einem Studio, wo ich zwar den vierfachen Mitgliedsbeitrag bezahle, dafür aber mehr Qualität bekomme und mein Wohlfühlfaktor um einiges höher ausfällt als bei diesen beiden Ketten.

Ach ja, in meinem neuen Studio gibt's sogar Leute, die den Tagesgruss erwidern.

Whey Protein sollte nur mit Wasser eingenommen werden, da dieses Protein ein sehr hochwertiges Protein ist und schnell in die Blutbahn gelangt. Wenn man es mit Milch einnimmt, verzögert sich durch das Milchfett die Aufnahme und die höheren Kosten für das Whhey Protein sind somit zum Fenster rausgeschmissen. Whey Protein eignet sich also für morgens nach dem Aufstehen, nach dem Training, evtl. noch als Zwischenmahlzeit, um schnell Protein zuzuführen. Abends sollte man Casein zuführen, welches vom Körper zwar langsamer aufgenommen wird, diesen aber dafür über einen längeren Zeitraum mit Protein versorgt. Casein kann man mit Milch anrühren. Also: Whey unbedingt mit Wasser, alle anderen Proteinpulver auch mit Milch.

"Golden Circle" auch "Front of Stage" Ticket genannt, ist (meistens) ein Stehplatz unmittelbar vor der Bühne, abgegrenzt vom Rest der Stehplätze im Innenraum. Also so ne' Art V.I.P. Bereich. Es wird ein extra Gang frei gehalten, so daß man ohne Probleme zur Toilette und/oder zum Bierstand gehen kann, ohne seinen Platz zu verlieren.

Einige Veranstalter geben dafür dann beim Einlass ein extra Armbändchen aus, so daß man nicht jedesmal seine Karte vorzeigen muss, wenn man wieder zurück auf seinen Platz möchte.

Hat also den Vorteil, daß man nicht eingeengt wie die Anderen im Innenraum stehen muss und es nicht "Weggegangen, Platz vergangen" heißt.