Ich habe das selbe Problem und denke es hängt mit verschiedenen psychischen Mechanismen zusammen, das verlieren "triggert" uns. Perfektionsstreben, und Kontrollwahn sind so ein paar "Schutzmechanismen" die als Kind gelernt wurden - bei mir zumindest! Denke tief in mir steckt der Glaube dass ich garnichts kann, dass ich hilflos bin etc. was natürlich wenn man dann entgegen seinen willen verliert bestätigt wird. Recherchier mal nach Stichwort trigger und als Lektüre kann ich "das kind in dir muss heimat finden" empfehlen - falls du was daran ändern wolltest. Ich nehme mal an verlieren ist möglicherweise nicht das einzige was in deinem Leben plötzliche irrational starke schlimme Gefühle auslöst. bei wems auch so ist: nicht verzweifeln, kann man alles ändern! 👏🏻 gut dass du ersteinmal der Ursache auf den Grund gehen möchtest 👍🏿👍🏿👍🏿