Ich habe 0 Erfahrungen und es ist sehr teuer aber meine Freunde würden gerne mit mir hingehen. Ich bin außerdem mit 15 ziemlich dünn und habe Ernährungsprobleme!

jo, bin 12 bald 13 und finds ziemlich sad das ich immernoch kein richtiges Hobby habe. Hab vor paar Jahren mal bei der Jugend Feuerwehr mitgemacht aber den Spaß verloren. Reiten und American Football hab ich auch schon ausprobiert machte letztendlich keinen Spaß mehr. Wahrscheinlich kommt jetzt von vielen sowas wie Fußball, klar ist cool und auch n geile sport Art aber ich hab irgendwie so n Phobie immer der neue zu sein. Kennt jemand irgend ne coole Sportart?

lg

Wie viel nimmt man ab (Normalgewichtige) wenn man 1 Woche, nur 500 Kalorien isst + 4 mal in der Woche ein 10 Minuten workout macht?

Meine Freundin will es ausprobieren aber ich habe ein Bisschen Angst das sie Untergewichtig deswegen wird, weil sie bereits Normalgewichtig ist..

Hey,

Gehe seit kurzem zum gym und würde gerne etwas abnehmen, aber trotzdem Muskeln aufbauen. Geht das oder sollte man erst abnehmen bevor man Muskeln aufbaut?

hallo ich bin (M/16) und würde mich gerne interessieren ob früh aufstehen um 4:30 gut für Muskelaufbau ist. Meine Eltern meinten das es nicht gut sei meine Idee so früh aufzustehen und das ich Muskeln verlieren werde.
Ich trainiere 5x mal die Woche im Gym mit Push/Pull/Legs und OK/UK
Doch ist jeden Morgen um 4:30 joggen nicht gut oder sollte man lieber ne Pause einlegen.
Ich habe mich auch noch entschieden wegen um Ha oder für die Schule was zu erledigen.
Aber ich achte auch auf mein Schlaf. Ich schlafe immer 6,5 Stunden bis 7,5 Stunden was für mich optimal ist und diese Schlafdauer ist wo ich mich wohl fühle.

Umfrage bitte mit Begründung;)