Schwimmen schont die Gelenke. Beim Schwimmen kannst du vorallem deine Atmung trainieren, die dazu beiträt, dass du während des Laufens keine Seitenstiche bekommst. Ich kann dir dazu raten beides zu kombinieren. Du kannst dir zum Beispiel ein Schwimmbad aussuchen. In der Umgebun joggen gehen; um dir anschließend eine Abkühlung zu gönnen:)