Schüchternheit und mangelndes Selbstbewusstsein lassen sich überwinden, natürlich ist die Zeit jetzt knapp (5. Klasse bis zum Abi-Durchschnitt).

Nimm Dir erstmal ein Fach vor, in dem Du aus Deinem Schweigen ausbrechen möchtest, das, in dem Du Dich etwas sicherer fühlst als in anderen.

Dann könnte ich mir auch vorstellen, dass Du ein wenig mit einer Person Deines Vertrauens trainierst, z. B.: auf ein Stichwort hin möglichst schnell eine Antwort geben (Brainstorming), einen "Vortrag" von einer Minute über ein eigentlich sinnloses Thema halten (Verhalten der Enten im Teich XY), oder, wenn sich die Gelegenheit bietet, eine Abi-Lerngruppe machen, wo jeder ein best. Thema aufarbeitet. 

Viel Kraft und gutes Gelingen.

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Da der Fisch bereits geräuchert ist, würde ich ihn nur als fertiges Produkt verwenden; ich mag z.B Seelachsschnitzel auf ein Brötchen mit hartgekochtem Ei und Salat oder evtl. mit Schmand abgemildert als eine Art "Taramas" (griechische Vorspeise)

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Zum Thema was vorkochen... entweder zusammen oder die Gastgeberin im Vorfeld.. fällt mir ein herzhaftes Chili con carne ein. Geht einfach, schmeckt nach Erwärmen noch besser und einfach frisches Baguette dazu..

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Also, meiner würde sich sicher über dezente action freuen; einen Ausflug mit einem Quad oder Trike (Quad darf man glaube ich auch mit einem Autoführerschein fahren), verbunden mit einem Picknick im Grünen. Oder eine kleine Bootstour, einen Ausflug in einen Klettergarten, Tierpark... Für ruhigere Vertreter ist sicherlich auch eine Radtour zum Abschalten geeignet, die Du streckenmäßig und kulinarisch vorplanst.

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