Ich find Bayrisch super

Wenn du nicht gennug schwung hast, kannst du mal probieren die hände nach oben zu tun und wenn du dich dann drehst, die hände mit schwung zu den knien bewegen

ist beides anstrengend. Skifahren belastet sehr die Beine und Motorradfahren eher die arme ( ich kann nur von Rennmaschinen sprechen, da wir so eine daheim haben und ich es deshalb weiß)

Hallo, ich könnte dir nur beim 100m Sprint etwas helfen, da ich selbst Sprinter bin.

Ich würde einen Tag sprinten und den nächsten Tag als Ruhetag nutzen.

Am Sprint-tag zuerst aufwärmen (Lauf ABC, dehnen, eine Runde mal einlaufen),

dann 3-4 100m-Sprints machen und dann eine längere Pause einlegen (so 30min).

Danach kannst du es nochmal so wiederholen, aber zwischen den Sprints trotzdem ein paar Minuten Pause machen.

Wenn du die Sprintausdauer noch verbessern willst, solltest du mehrmals etwa

120m -150m meter sprinten.

Ich hab andere gewählt, weil ich sehr gerne Leichtathletik mache, und das schon seit 10 Jahren. Leichtathletik wird nie langweilig, da man sich immer verbessern kann und es Spass macht sich mit anderen zu konkurrieren

Finde ich nicht gut, weil Adidas schon immer der Partner war und Nike ist außerdem eine amerikanische Marke.

Also ich bin m15 und springe 1,60m hoch im Hochsprung

Dass ist für dein Alter schon sehr schnell. Meine Durchschnittsgeschwindigkeit beim 100m sprint liegt bei 29 km/h. Sind die 31 km/h bei dir höchstgeschwindigkeit oder Durchschnittsgeschwindigkeit?

Also ich hab selber eine Gruppe und der Name ist messweinstibitzer

Man muss natürliche ein paar Voraussetzungen haben (Lange Beine, nicht Dick,...), das heißt es ist möglich, aber nicht ohne Training. Ich bin 14 und laufe 12,13 s auf 100m obwohl ich schon 4 jahre trainiere