Die Realität ist relativ. Jeder hat seine eigene Realität, weil jeder anders fühlt und die Dinge anders wahrnimmt.

Trotzdem würde ich sagen, dass die Menschen um einen herum und auch diese Welt wirklich existieren.

Wenn du dich dazu bereit fühlst würde ich an deiner Stelle mit einem Therapeuten oder ähnlichem reden, mir hat das bei ähnlichen Problemen etwas geholfen.

Wenn du gerade in einer Panikattacke steckst kannst du die 1000-7 Übung versuchen, du ziehst immer wieder 7 von der Zahl ab bis du bei 0 bist.

Ich hoffe ich konnte dir zumindest etwas weiterhelfen, pass auf dich auf

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Hallo

Vorab, bitte tu dir nichts an, das wird alles wieder. Überstürze nichts. Ich war damals in einer ähnlichen Situation wie du, ich weiß also ungefähr, wie du dich fühlst. Ganz ehrlich, wechsel die Schule. Gespräche mit dem Direktor oder Lehrern bringen meistens überhaupt nichts, ganz im Gegenteil. Und Maßnahmen gegen Mobbing werden häufig erst ergriffen, wenn es bereits zu spät ist. Fang auf einer anderen Schule nochmal neu an. Wenn jemand fragt wieso du gewechselt hast, sag einfach du bist umgezogen. Wenn du jemanden zum Reden brauchst, ich hab immer ein offenes Ohr, also wenn du möchtest kann ich dir sagen, wie ich auf Insta heiße und wir können privat schreiben.

Alles wird wieder gut, okay? Du bist nicht allein.

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