ich finde das klingt arrogant, als hättest du einen privaten chauffeur. ein "ja, danke" reicht eigentlich
tips hab ich nicht für dich da ich zum glück nicht im büro arbeite. aber aggression hat ja meistens seine gründe und wenn es andere nicht zu sehr stört und du weder dich noch andere noch gegenstände beschädigst (und davon geh ich mal aus) ist das kein problem. versuch das nicht negativ auf deine arbeit zu übertragen oder gar deinen chef merken zu lassen und deine kollegen könnten auf dauer auch etwas angekotzt sein. also versuch sie rauszulassen zb wenn du in deiner mittagspause in ein cafe gehst und ein bisschen vor dich hinfluchst oder deinen kumpels wütende SMSen schickst oder dergleichen. die aggression in dir drin zu behalten würde dich auf dauer kaputt machen. und ich denke der großteil der menschen wird dich verstehen wenn du bei gutem wetter im büro sitzen musst und deshalb nicht super drauf bist!
das kannst du auch mit 16 anfangen, hat bei mir auch geklappt
https://www.thieme.de/de/presse/alexithyme-menschen-30102.htm trifft das bei dir zu?
viel trinken, weiter kräftig stoßweise husten. wenn das nicht hilft beug den oberhörper nach vorne und lass dir von jemand anderem 5 mal kräftig zwischen die schulterblätter schlagen. das müsste eigentlich helfen. ansonsten schau mal in der notaufnahme im nächsten krankenhaus rein. hoffe die karotte kommt wieder raus!! wenn sie draußen ist kannst du uns ja den witz erzählen ;)
