Ja sie ist Grundvoraussetzung dafür

Sie können die praktische Prüfung machen, wenn Sie diese Voraussetzungen erfüllen:

• Sie haben alle vorgeschriebenen Sonderfahrten gemacht.
• Ihr Fahrlehrer ist überzeugt, dass Sie fit für die Prüfung sind und hat Ihnen eine entsprechende Ausbildungsbescheinigung ausgestellt.
• Sie haben die theoretische Prüfung erfolgreich abgelegt.
• Sie erreichen in spätestens einem Monat das vorgeschriebene Mindestalter für die beantragte Führerscheinklasse."

Quelle: http://www.tuv.com/de/germanyinfothek/infothek/fuehrerschein_info/weg_fuehrerschein/praktische_pruefung/praktische_pruefung.html

Muskeln wachsen immer in der Regenerationszeit, d.h. immer in der Zeit in der nicht trainiert wird. Hauptsächlich regeneriert dein Körper während des Schlafes. Zudem sollte man beachten ausreichend Abstand zwischen gleichen Trainingsreizen zu setzen, um einen möglich großen Effekt zu erzielen (Prinzip der Superkompensation)