Alter mach dir da keinen Stress das passiert nur bei Leuten auf Steroide weil der Muskel dann einfach stärker als der Körper wird und der Körper dadurch kaputt geht.

das was du da am Ende spürst brauchst du zum Wachstum des Muskels. Je schmerzhafter es ist desto besser wird der Muskel in der Rest Zeit wachsen

Normaler Bizeps Curl ist dafür da, dass der Bizeps größer wird (=langer Bizeps Muskel) und der eingedrehte Curl ist für die Dicke (=kurzer Bizeps Muskel) aber es ist auch total ausreichend wenn du nur eins davon machst solange du bis zum Muskelversagen trainierst