Frage
von FlatronL1942T
18.05.2012, 21:20
Wie lange dauert es, wenn ich ein leichtes Sixpack bekommen will?

Wie lange dauert es, wenn man ein leichtes Sixpack bekommen will (und wenn ich 30-1h trainiere)? Ich wünsche mir so sehr einen trainierten Bauch zu bekommen, aber ich will kein heftiges sixpack haben.

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Antwort
von Sisi93
18.05.2012, 21:21

Du solltest so über ne Stunde 3-4 mal die Woche deinen Bauch trainieren, aber dich auch richtig ernähren. Nicht so viel fettiges eher Hähnchen, Pute, Quark, Eier, Nudeln :) und dann kommt es langsam von allein

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