Ich hatte damals das selbe Problem aber mit viel Training "gewöhnt" man sich dran...

Am Anfang solltest du im Trab Leichttraben und zwischen durch immer Aussichten solange du kannst. So das du dich immer steigerst und es auch wirklich etwas länger immer probieren und wieder Leichttraben. Dann zwischen durch immer mal wieder Schritt und kurz Pause machen. Bei mir war der Schwung im Galopp einfacher aber wenn das auch schwierig ist, versuch es im Galopp mit dem Leichten Sitz und dann das gleiche wie im Trab. Musst du mal Ausprobieren. Vlt Hilft auch Stangen arbeit sodass du deinen Sitz trainierst (Gleichgewicht und Kraft) könnte mir vorstellen das es Helfen kann, besser Auszusitzen...

Ich sollte auch ohne Steigbügel reiten (Schritt, Trab, Galopp) das ist aber schwierig und wenn du das machst auch nur solange wie es wirklich geht und wenn du dabei Probleme hast durch parieren und wieder Steigbügel aufnehmen! Aber wenn du dich sicher fühlst kann es auch helfen besser zusitzen.

Mit der Zeit lernst du es Aufjedenfall. Viel  Glück und ich hoffe ich konnte vlt einbisschen helfen.❤