Auch wenn die Frage schon sehr alt ist, sie ist immer noch aktuell! Egal ob im Transgender-, Cosplay-, Theater- oder anderen Bereichen, daher wollte ich noch ein wenig mehr hier hinzufügen, da 4 Antworten nicht wirklich viel sind.

Bitte nicht mit Bandagen etc. versuchen, das schadet Euch nachher mehr als es Euch hilft - besser sind "Binder" die man im Internet günstig bekommt, oder auch Neopren Taillen Trimmer die man z.B. auch in Sportläden bekommen kann und dort auch gleich anprobieren - in der Kabine sieht ja keiner ob Ihr sie um die Taille legt oder die Brust :)
Eine gute Zusammenfassung finde ich auch diese hier:
https://de.wikihow.com/Br%C3%BCste-binden-damit-sie-flach-werden
Entspannt ausprobieren ohne Zeitdruck ist auch super wichtig, sonst stresst ihr Euch zu sehr wenn es nicht auf Anhieb klappt! Es gibt auch nicht "die eine Methode", da wir alle anders gebaut sind, aber für alle Größen gibt es Lösungen <3
Viel Erfolg!