Madara Uchiha.
Obito Uchiha.
Itachi Uchiha.
Weil das gesünder für die Augen ist und man sich umso besser an das dunkle Display im Dunkeln gewöhnen kann.
Ein helles Display ist im hellen normal hell und im Dunkeln meist viel zu hell für deine Augen.
Hatte bis vor 2 Jahren auch ein Problem mit starker Akne.
Die ganzen Produkte in Drogeriemärkten kannst du vergessen, die helfen nicht.
Was wirklich hilft:
-Bierhefetabletten (erhätlich im Drogeriemarkt)
-Kein bzw wenig Fleisch mehr essen (wegen viel Fett und Zucker, die dort inhalten sind)
-Schweinefleisch ist am schlimmsten bei Akne, wegen bestimmten Enzymen, die dort inhalten sind. (Nein, bin kein Moslem)
-Allgemein kein Zucker, zuckerhaltige Getränke, Schokolade, Toastbrot, ect (Das ist Gift für deine Haut bei Akne)
-Möglichst wenig Fett bzw wenig Kohlenhydrate zu dir nehmen.
-Kein Fastfood
-Regelmäßig sehr viel stilles Wasser ohne Zucker trinken, ideal wären 5-8 Liter über den Tag verteilt. (Das entgiftet dein Körper und ist neben Bierhefe das hilfreichste Mittel gegen Akne) Übertreibe es aber nicht, du könntest eine Wasservergiftung bekommen.
-Regelmäßig reine Heilerde Masken auftragen (Die gibts im Drogeriemarkt als Pulverform, musst dann einweichen mit warmem Wasser)
-Gehe zum Hautarzt und lass dich untersuchen. Die haben auch eigene Therapiemöglichkeiten mit speziellen Masken ect.
-Lasse dir beim Hausarzt oder Hautarzt "Epiduo Forte" verschreiben. Das ist eine Gelcreme, die du Abends auf deine Pickel/Mitesser auftragen punktuell auftragen kannst. (Das hilft wirklich sehr gut in Kombination mit den anderen Tipps von mir)
-Wenn du verstopfte Poren bzw Mitesser auf deiner Nase hast, kannst du deine Nase mit Zahnpasta (am besten die von Meridol) einreiben, aber davor kurz mit warmen Wasser feucht machen. Dann mit einer etwas härteren Zahnbürste deine Nase "putzen". Dann mit warmen Wasser wegspülen, abtrocknen und mit eiskalten Wasser nochmal nass machen. Dann abtrocknen und du wirst sehen, deine Poren auf der Nase werden rein sein und deine Nase schön glatt.
-Warmes Wasser erweitert die Poren/Pickel, sodass man sie besser reinigen kann. Eiskaltes Wasser lässt sie danach abklingen/zurückziehen. Mach das immer nach der Heilerde Maske.
-Verzichte komplett auf Milch/Milchprodukte (Milch ist gift für deine Haut bei Akne, wegen bestimmten dort enthaltenen Enzymen) Scheibenkäse in Maßen ist in Ordnung.
-Du kannst als Milchersatz Hafermilch, Reismilch oder Vanillemilch ect (pflanzliche Milchgetränke) trinken. Achte jedoch da immer drauf, dass es ohne Zuckerzusatz ist!
-Meine Empfehlung zum Essen ist übrigens Porridge. Achte da auch immer drauf, dass es ohne Zuckerzusatz ist und immer ohne Milch essen. Das kannst du auch aufpeppen mit zb extra Nüssen, pflanzlichen Milchalternativen, Leinsamen, Geriebener Apfel, bisschen Leinsamenöl (sehr gesund bei Akne), in Maßen evt ein bisschen zuckerfreier und fettreduzierter Joghurt hinzugeben. (Aber lieber erst wenn sich deine Akne etwas gebessert hat und du deine Entgiftung schon einige Zeit durchziehst)
Das Porridge kannst du so zubereiten: Mit kochendem Wasser draufgießen, bisschen umrühren, 1-2 Minuten quellen lassen und dann noch Sachen wie Nüsse, geriebener Apfel ect hinzugenen. Kann sehr lecker sein.
-Kein Honig essen! (Das ist auch sehr aknefördernd)
-Ansonsten vermeide Stress, das kann auch aknefördernd sein.
-Salzwasser am Meer ist auch ein Wundermittel gegen Akne.
-Eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit viel Vitaminen, Gemüse ect ist auch wichtig.
-Bin zwar männlich, habe aber gehört dass viel Makeup die Poren verstopfen kann und daher bei Akne auch nicht so optimal ist.
Das sind so meine Tipps, die ich dir geben kann. Ist zwar ziemlich viel, aber habe diese Erfahrungen lange gesammelt und war damals auch sehr verzweifelt, bis ich immer mehr herausgefunden habe, wie man Akne wirklich effektiv heilt.
Habe mir gerne gerade die Zeit für dich genommen, weil ich zum Teil noch weiß, wie unfassbar belastend das sein kann.
Wünsche dir viel Glück!
Liebe Grüße.
