Frage
von Daamjan
31.03.2011, 16:05
Muskelmasse aufbauen mit 15?

Hi ich bin Damjan, 15 Jahre alt und ich möchte etwas an muskelmasse anbauen.(Oberarme usw.)

Wie sollte ich da am besten anfangen?(ich habe 2x 5kg hanteln)

Meine maße:

Größe:172cm

Gewicht:54kg

Ich hoffe ihr könnt mir helfen :)

MfG Damjan

 ...zur Frage
Antwort
von Senco
31.03.2011, 17:13

Genau so ist das.Du bist noch jung u.solltest deine Gelenke nicht zu stark belasten,bin 30 u.habe auch sehr jung angefangen zu trainieren,Boxen,BB jetzt merke ich jeden schmerz in den Knien u.Ellbogen.

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.