Wie viel uhr ist es in deutschland wenn es in amerika 3pm pacific time ist?

Meine Sehstärke hat sich seit einem halben Jahr verschlechtert. Bin die meiste zeit über vor dem Bildschirm und immer wenn ich rausgehe, sehe ich alles ab Ca. 15 Meter unscharf. Kann also auch schlecht Zahlen oder Schriften lesen auf Tafeln, wenn ich z.B auf die Bahn warte. Wenn ich jetzt so weiter mache, könnte sich meine Sehstärke noch mehr verschlimmern? Wieso passiert bei den Leuten nichts, die durchgehend am Pc arbeiten müssen? Muss ich vielleicht nur meine Augen trainieren? Wenn ja, wie?