Ich weiß nicht ob es noch andere Varianten gibt, aber für mich steht die Abkürzung "sup" für stand up paddling. Ist eine Sportart, bei der man auf einem Surfbrett auf dem Wasser steht und mit einem Paddel vorwärts kommt.

Versuch mal deinen Fuß zu drehen. Also die Ferse auf dem Boden lassen und dann den vorderen Teil von Fuß nach rechts oder vielleicht auch links drehen.
Nach links würde ich ihn nicht allzu sehr drehen, aber nach rechts kannst du auch wenn es dir hilft bis zu etwa 35 Grad gehen.

Bei mir fängt das Bein nämlich auch nach einiger Zeit zu zittern an wenn ich den Fuß gerade hab.

Und: Versuch wenn du das Gewehr aufgenommen hast noch nicht direkt durch den Diopter zu schauen, sondern noch einmal durchzuatmen und dich komplett zu entspannen.
So merkst du ob du evtl. die Muskeln anspannst.
Wenn dein Bein angespannt ist kann es nämlich anfangen zu zittern.

Sonnenblumenkerne sind extrem fertig. So eine große Menge ist nicht gerade zu empfehlen, wenn das aber eine einmalige Sache war, dann legst du vielleicht 50g zu, ist auch nicht weiter schlimm.

Meines Wissens darfst du in der gesamten Oberstufe, sprich von 11/1 bis 12/2 maximal acht Halbjahresleistungen unterpunkten. Wenn du mehr als acht unterpunktest, wirst du nicht fürs Abi zugelassen.

Hey

Habe bereits mein Zeugnis für dieses Halbjahr bekommen. Unterpunktet hab ich auch einmal, dies wird jedoch nicht extra angeführt.
Die Notenpunkte der jeweiligen Fächer stehen ohne Kommentar da.
Nicht einmal eine Aussage über deine Mitarbeit oder dein Verhalten findest du in der Oberstufe.