Erstmal, Gefühle wie Angst oder Panik sind nichts wofür man sich schämen müsste, auch mit 15,16 oder Mitte vierzig nicht.

Jetzt hast du mehrere Möglichkeiten mit der Situation umzugehen, du kannst den "esoterischen Weg" nehmen mit schutztalisman, Salz oder indem du das Haus ausräucherst. Oder du guckst das du die Ursache deiner Angstzustände bekämpfst. Dabei kann dir eine Therapie helfen, Gespräche mit einer Person deines Vertrauens(Eltern, gute Freunde, evtl Lehrer oder auch dein Hausarzt) oder ähnliches.

Beide Wege können zum Ziel führen, ich persönlich würde den weiten wählen.

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