DayZ, WoT, PUBG, R6s, Dead by Daylight uvm.

Meine Favs: DBD und DayZ

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Ich bin auch enttäuscht.
Ich bin enttäuscht über unser Schulsystem, unsere Politiker, die Entscheidungen welche getroffen werden. Es ist normal enttäuscht zu sein. Was aber wichtig ist ist dass du nicht von dir selber enttäuscht bist. Sowas passiert jedem mal, vorallem wenn Deutsch nicht mal die Muttersprache von einen ist.
Lass dich nicht runterkriegen.
We are all gonna make it brah, thats it. - ZYZZ

ps. dein Deutsch ist ganz gut

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Du kannst ja, ist aber nicht unbedingt sinnvoll.
Gehe lieber mit den Wiederholungen runter anstatt mit dem Gewicht, um die Intensität zu behalten. Bleib für den effektivsten Muskelaufbau zwischen 8 und 12 Wiederholungen. Solltest du trotzdem im z.B letzten Satz nicht alle Wiederholungen schaffen, würde ich dir kurz 30sek - 1 Minute Pause vorschlagen und dann die restlichen Wdh abarbeiten.
Am besten du nimmst gleich weniger Gewicht und schaffst dafür grad noch so alle Sätze und Wiederholungen.

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Stell dich zum Pissoir was in der Ecke steht und dreh dich leicht, sodass man deinen Pullermann nicht sieht.

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