In dem man die richtigen Leite kennt.

Gehe zu einem Drogendealer und Frage ihn nach seinem Lieferant. Gehe dann zum Lieferant und Frage ihm nach seinem Chef.

Das machst du so lange bis du beim Oberboss bist.

Wenn du es bis dort hin geschafft hast musst du mit dem Oberboss gut reden können. Du musst mit ihm sympathisieren.

Dann lernst du automatisch sein Umfeld(Viele Leute) kennen. Wenn du irgend etwas besser kannst als alle anderen, dann wirst du ein gefragter Mann sein. Man muss schon was bieten können.

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Genau die Läden die es in jeder Stadt gibt.
C&A, Zara, H&M, Hollister, TKMax

Der Shit den es halt in jeder Stadt gibt.

In die Edel Läden wo ein T-Shirt 500 Euro kostet brauchst du eh nicht gehen.

Mustafas Gemüse Döner ist geil. Liegt in der Innenstadt. Hat über 1000 gute google Bewertungen.

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Ja, Kreatin wird unabhängig vom Fett verstoffwechseld. Auch die Antioxidantien im Olivenöl Haben keinen Einfluss auf die Kreatin Aufnahme.

Es ist ein Märchen das Kreatin zusammen mit Kohlenhydraten besser aufgenommen wird. Denn es sind nicht die Kohlenhydrate die die Kreatin-Aufnahme begünstigen sonder das Insulin. Bis die getrunkenen KH ins Blut gehen und den Insulin Spiegel anheben ist das Kreatin längst im Blut, auch Haushaltszucker dauert zu lange.

Das heißt:
Kreatin erst trinken wenn der Insulinspiegel bereits hoch ist.

Die mit Abstand beste Aufnahme hat man direkt morgens nach dem Aufstehen, wenn man es direkt auf leeren Magen trinkt. Morgens ist der Insulinspiegel auf Anschlag.

Die zweitbeste Zeit ist direkt nach dem Training.

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