Denk vllt Mal zuerst darüber nach warum du überhaupt Sport machen willst. Vllt willst du annehmen? Schlanker sein? Oder für etwas bestimmtes trainieren? Wenn du so ein genaues Ziel vor Augen hat kannst du dich meistens besser zu etwas motivieren.

Such dir vllt n Laufpartner, der dich manchmal auch dazu anspornen kann, oder meld dich für irgendeinen Sportkurs ein, den meistens hat man mehr Lust und Motivation innerhalb einer Gruppe, und vor allem wenn man auch noch Geld für etwas zählt weil man es umso besser machen.

Bei mir zum Beispiel, ich möchte früher joggen nie wirklich, aber wenn ich bei Serien sehr wie der Male lead immer morgens joggen geht weil ich es auch so schaffen wie er, und das Musik hören erleichtert mir auch sehr dass joggen. Außerdem will ich dadurch auch etwas schlanker werden und mit den Ziel mache ich zu Hause auch noch Bauchmuskelübungen und Seilspringen. Und weil ich ein totaler KungFu Fan bin, denke ich mir immer, das ich alles für KungFu mache und wenn ich mehr trainiere und mehr Muskeln und somit auch Kraft habe dann schaffe ich alle Übungen auch besser.

Versuche Mal ich glaub an dich :))