Denke an etwas anderes als an das Abnehmen. (Ich habe persönlich immer abgenommen wenn ich ans GewichtVerlieren keinerlei Gedanken verschwendet habe und abgelenkt war)

Esse nur noch wenn Dein Magen knurrt.

Mache keine Diät.

Kaufe nur noch Lebensmittel die gekocht, geschnibbelt oder sonstwie mühsam zubereitet werden müssen und sei vielleicht zu faul es dann zu tun ^^

Mache Übungen während du deine Haare fönst (Beine abwechselnd heben), fern siehst (Arme schwingen/Wasserflaschen heben), beim ShoppingLaufen den Bauch ab und zu anspannen, beim Frage stellen über das Internet die PoppesMuskeln anspannen ^^

Und...höre auf Dich und frage warum du zugenommen hast- bzw. warum du abnehmen musst / willst.

Diese Angst ist die Angst vor dem Ungewissheit.

Wenn man sich z.B. im Klaren wäre, dass man als Mensch jede Nacht dem "kleinen Tod" begegnet, so würde man sich persönlich sicherer fühlen. (Dem Schlaf) Natürlich spielt auch das "wie sterbe ich" mit, aber es ist wie eine Geburtswehe- sie vergeht.

Lieber herrderjumper, Du schreibst: "eigentlich müssten wir keine Angst haben vor dem Tod" Das stimmt für mich absolut!

WER sagt UNS denn, dass wir wirklich KEINE Angst haben müssen? Eher das Gegenteil ist doch momentan der Fall: Es wird permanent die Angst geschürt! Von Medizinern, den Medien, der Politik und den Religionen...

Denke und fühle NUR für Dich. Lass Dir keine Angst mehr machen.