Erstmal schön dass du so viel rücksicht nimmst :) Die türen vor dem öffnen immer erstmal randrücken /ziehen halt in die richtung drücken in die sie nicht aufgehen während du den henkel runterdrückst. beim laufen versuche immer langsame bewegungen zu machen und dein gewicht langsam von den standfuß, auf den fuß zu verlagern den du gerade auflegst. Immer langsam bewegen , durch den mund atmen und immer schön gleichmäßig. .. nochwas?