Antwort
Proteinshakes trinkt man idR. direkt nach dem Training, da der Körper genau dann die Nährstoffe für die Reparatur/Aufbau der Muskelfasern benötigt. Die meisten Bodybuilder trinken darüber hinaus auch morgens einen Shake oder mischen das Proteinpulver direkt ins Müsli (mache ich auch so), um den Muskeln die perfekte Grundlage für den Start in den Tag zu ermöglichen. Zu der Thematik findest du detailliertere Erklärungen in diversen Fitnessblogs.