Warum erschrecke ich mich immer oder zucke zusammen wenn mich jemand auf den Rücken klopft und was kann ich dagegen tun?

Meine Freunde klopfen mir manchmal auf den Rücken so aus Spaß aber die lachen mich dann immer aus weil ich mich so erschrecke oder zusammen zucke. Mir ist das echt peinlich und ich will wissen wie ich das ändern kann.