Ich denke auch solche Geräte müssen durch den TÜV und sollten sicher sein. Außer du bestellst dir irgendeine Plasmakugel aus China die schon nach 1-2 maligen Benutzen "explodieren" kann. Aber sowas würde der Zoll eh wahrscheinlich vorher zerstören. Du könntest dich mal auf http://www.plasmakugel.net/ mehr über Plamsakugeln informieren. Außerdem wurden dort einige Kugeln getestet, die auch wirklich was taugen und sicher sind. Aber ich würde schon eher eine teuere nehmen so welche ab 40€, da haste wenigstens was von.

Hallo rafa. Schonmal gegooglet? Evtl. nach "PDF anleitung unitec eim-843" ? Irgendwo muss es ja im Internet rumliegen, Anleitungen finde ich eig. zu fast allem was. Was du noch machen kannst ist mal auf http://www.zeitschaltuhren24.de/ vorbeizuschauen, ob sie sowas haben. Was suchst du denn genau? Vllt funktionieren ja andere Zeitschaltuhren ähnlich und du kannst es von deren Anleitung so übernehmen.

So ging es mir bei der Anfangszeit auch. Wenn du bei Übungen unsicher bist lass es von einem Trainer zeigen. Es gibt sehr viele Übungen, die einfach aussehen, aber 90% falsch ausführen! Vorallem im Freihantelbereich macht man als Anfänger ganz gerne Fehler...Kein Grund zur Sorge!