Die Grundlage für ein starkes Selbstwertgefühl ist, sich selbsz zu akzeptieren und zu mögen. Wer in Familie, Schule und am Arbeitsplatz nur hört, was an ihm nicht stimmt und was noch zu lernen ist, tut sich da schwer. Trotzdem: überlege, was du an dir magst. Sind es deine Hände, deine Haare, ist es eher deine Fähigkeit, dich im Internet auszukennen oder weißt du wie ein Motor funktioniert? Erstelle eine Liste und ergänze sie immer wieder. Im Alttag wird dir auffallen, was dir leicht von der Hand geht und wofür du doch auch einmal eine positive Bemerkung von anderen hörst. Alles gehört auf deine Liste. Wer sich mit Klamotten, einem besonderen Handy oder dem Freibier in der Clique aufbauen will, gerät in enen Teufelskreis: die Wirkung ist kurz und es braucht ständig neue 'Nahrung'. Oft helfen Affirmationen. Das sind kleine Sätze, die du dir sagst und die ihre Wikrung tun. Z.B.: Ich bin ein liebenswerter Mensch und die anderen mögen mich. Oder: Ich bin in Ordnung, so wie ich bin.

Das Selbstwertgefühl steigt auch, wenn wir uns Ziele setzen und diese dann angehen und erreichen. Das muss nichts Großes sein, auch kleine Vorhaben stärken dich.

Ich wünsche Dir alles Gute