Das könnte auch mit den Hormonen zusammenhängen; der Körper stellt sich gerade auf langsam "erwachsen werden" um. Färben und andere Strapazen auf jeden Fall weglassen. Im dm-Markt (Drogerie-Markt) gibts von Biolabor z. B. Bierhefeflocken; diese kann man wunderbar (1 gehäufter TL) ins Müsli rühren, oder einfach in 1 Glas Gemüsesaft einrühren und trinken. Damit bekommt der Körper - auf naturreiner, gesunder Basis - fast alles, was er braucht. Täglich 1-2 Gläser davon halten (jeden) gesund. Neben den Flocken steht im DM auch noch etwas von der gleichen Firma, das speziell für Haut, Haare und Nägel gut ist.

Wer Haustiere (Katzen, Hunde) hat, kann die B-Flocken (1 x tgl. 1/2 gestrichener TL) ins Futter mischen - besonders, wenn billiges, wertloses Industriefutter aus dem Supermarkt verfüttert wird!