Habt ihr denn einen Verein oder so? Die haben ja immer "Mottos" wie z.B. Dolphins oder Wildcats, dann kann man leichter Namen finden
Auf Youtube gibt es Sommermixe die 1-2 Std. gehen. Die haben einen guten Rythmus;)
Hallo todayistheday1,
Ich mache Cheerleading jetzt auch schon seit 4 Jahren ( Level 5). Ich habe den Bogengang schon in meinem 1. Jahr gelernt. Am Anfang hatte ich auch Probleme ,mit der Überwindung sich nach hinten kippen zu lassen. Ich habe sie überwunden, in dem ich erstmal langsam aus dem Stehen in die Brücke gefallen bin. Und mit dem Schwung kannst du dir vielleicht helfen, in dem du einen Handstand gegen die Wand machst und du deinen Abstand zur Wand vergrößerst, je nachdem wie sich du dich fühlst und du dann mit deinen Beinen an der Wand langsam zurückgleitest (siehe Bild) oder aus der Brücke. Das kann dir auch beim Überschlag helfen! Der Überschlag fällt mit Anlauf einem in der Regel leichter ,du solltest dann aber versuchen ein Rad mit Anlauf zu machen,damit du vor dem Überschlag nicht abbremst.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
LG