2 mal die Woche Folgendes:
5 Sätze mit jeweils 6 Wiederholungen mit Maximalkraft Curls machen und nach dem Training Magerquark mit Haferflocken reinzischen! Solltest auch die anderen Muskeln trainieren...

ich hab dasselbe problem nur schlimmer... ein 8jähriger sagt zwar keine schimmen dinge zu uns aber er sucht ständig irgentwelche gegenstände um einen von uns damit anzugreifen . Ich habe ihm eine aufs Maul gegeben ist heulend zu seinen Eltern. Als sie mich zur Rede gestellt haben habe ich gesagt es sei Notwehr gewesen :). Du kannst auch versuchen eine Sprachmemo von ihnen aufzunehmen und kannst es dann ihren Eltern zeigen!