Frage
von derloverboy
08.05.2020, 00:02
Ist schwimmen eine Art Cardio oder eher Krafttraining?

Hallo ich mache Kraftsport mit Gewichten und wollte fragen,

ob man schwimmen als Cardio Einheit für Herz Kreislauf trainieren kann

oder eher joggen.

Und welche Muskeln werden beim schwimmen am stärksten beansprucht?

Kennt ihr Schwimmer die nur vom schwimmen eine gute Muskulatur bekommen haben?

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Antwort
von Paul123674
08.05.2020, 00:30

Also es ist beides ein bisschen.

Der Rücken wird beim Schwimmen am meisten beansprucht aber im Grunde benutzt du beim Schwimmen alle Muskeln.

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