Sowas kenne ich sehr gut 😅

was mir geholfen hat war: Übung durch Wiederholung. Ich habe das wirklich sehr sehr oft gemacht. Ist bisschen wie Training beim Sport.

Die Bauchschmerzen sind der Muskelkater und du bekommst weniger Muskelkater bei gleicher Belastung, wenn du geübter bist 😅

für dich heißt das aber leider: Zähne zusammen beißen und durchhalten. öfter machen, wenn du das irgendwann mit weniger leid überstehen willst.

mir hat es auch geholfen, die schmerzen zu glorifizieren und als was gutes anzusehen.

Da ich dafür allein in meinem Zimmer bin. Immer nackt.

Die Kamera ist, wenn sie an sein muss, eh nur auf mein Gesicht gerichtet. 😅