Basketball ist eine Sportart, die den gesamten Körper beansprucht. Beim Fußball ist es schon gut, starke Beine (besonders Oberschenkel) und Bauchmuskeln zu haben.

Als Langjähriger Regionallligaspieler und Jugendtrainer kann ich mit Sicherheit behaupten, dass du als Basketballer ALLES trainieren musst.

Es ist keinerlei ein körperloser Sport - jetzt schau dir mal LeBron James an.. Der Typ ist ein Viech, aber deshalb einer der besten.

Starke Beinmuskeln brauchst du, um schnell und explosiv zu sein. Einen starken Oberkörper um nicht so leicht herumgeschubst zu werden, und einen stabilen Rumpf um beim Penetrieren nicht die Kontrolle zu verlieren, wenn du mal angerempelt wirst. Starke Arme um auch weiter entfernte Würfe in Regelmäßigkeit sicher zu treffen.

Wie du siehst.. es ist einfach wichtig, alle Körperpartien zu stabilisieren. Obenrum, um kräftiger und stabiler zu werden, untenrum um explosiv und schnell zu sein. Vergess allerdings bei allem Krafttraining deine Kondition nicht - was bringt dir dein ganzes Game, wenn du es in der Crunchtime nicht abrufen kannst? ;)