Frage
von instagramerin0
07.03.2014, 22:23
wie könnte ich als 12 jährige schnell zunehmen?

Hallo, ich möchte gerne ungefähr 5-8 kg zunehmen. Ich wiege 38 kg und bin 1,58cm groß. Ich bin 12 Jahre alt und ich bin Tänzerin aber wenn ich tanze sieht es total komisch aus weil ich so dünn bin. Ich schäme mich dafür und ich habe keine Krankheit falls jemand denkt das ich sowas hab und deswegen nicht zunehme ... HAB ICH NICHT !!!!!! Also ich würde mich freuen wenn ihr mir tipps und tricks gibt wie ich zunehmen kann. DANKE :*

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Antwort
von NoaRZ
07.03.2014, 23:16

Wenn du älter wärst, könnte ich dir Krafttraining empfehlen, doch dafür bist du noch zu jung. Wenn du Krafttraining machen würdest, würde nicht so viel fett eingelagert werden, nicht wie ohne. Dein Körperfettanteil würde da drastisch steigen. Empfehle es dir nicht. Mach es lieber langsam.

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