Wenn du Lust auf 5 Äpfel am Tag hast, dann iss' 5 Äpfel. Von Obst KANN man gar nicht sooo viel essen, dass man zunimmt. Und auch das mit dem Fruchtzucker wird immer total übertrieben, also keine Sorge. ;)

Ich glaube, das kannst du leider vergessen. :( Selbst, wenn sie am nächsten Tag ankommen, schmecken die nicht mehr so richtig lecker. Stutenkerle schmecken am ersten Tag am besten (egal, ob vom Bäcker oder selbst gebacken).

Wie wäre es, wenn du dir stattdessen einen Lebkuchenmann-Ausstecher besorgst und mit einem einfachen Teig für Ausstech-Kekse Stutenkerl-Kekse backst? Du kannst sie ja dann noch mit Schokolade verzieren oder mit einer Zuckerglasur bestreuen und mit Mandelblättchen bestreuen. Kommt bestimmt super an. :)

Klar, das ist überhaupt kein Problem! Eventuell kannst du beim nächsten mal ja einfach auch die 'Füllung' in einer Plastikdose und das Brot separat in den Kühlschrank stellen? Dann 'suppt' das ganze nicht so doll durch und fürs Aufwärmen/Essen am nächsten Tag bastelst du das ganze dann einfach wieder zusammen. ;)

Vielleicht beim Aufwärmen etwas mehr Wasser dazu geben, damit das Hähnchen nicht zu trocken wird? Anders würzen? Was genau schmeckt dir denn daran nicht (mehr)? Falls du das Problem nicht lösen kannst: wärm doch einfach nur den Reis mit Gemüse auf und mische dann das Hähnchen drunter! Wenn du das Fleisch in kleinen Stückchen hast und den Rest gut warm machst, wird es so mit warm und vielleicht schmeckt es dir ja dann besser. :)

Das klingt schon etwas wenig, gerade, wenn du zusätzlich Sport machst. Veruch es bei dem Wetter doch mal mit einer Kanne leckerem Tee! Es gibt auch Apps, die dich daran erinnern, regelmäßig etwas zu trinken, vielleicht hilft dir das? :)