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von Sivispacem
15.04.2015, 19:12
9-10% Körperfettanteil und kein wirkliches 6-Pack?

Hallo! erstmal zu mir: ich bin 183cm, wiege 77kg und habe derzeit einen KFA von 9-10% Ich habe mich von 100kg und fast null Muskeln auf meine jetzige Form durchgeschlagen .

Mache nun seit 4 Tagen Low Carb -> max. 60-90g Kohlehydrate mit 2500kcal pro Tag und es läuft sehr gut, und ich werde bestimmt noch das ganze Fett wegbekommen. An richtiger Ernährung, richtigem Training und genug Disziplin mangelts nämlich garantiert nicht.

Nur finde ich es schon gar arg, dass ich noch so "viel" Bauchspeck habe, wie sind da eure Erfahrungen? Habt ihr das so schonmal gesehn bei so einem niedrigen KFA? (Foto unten)

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Antwort
von Nin2011
15.04.2015, 19:24

Den 6 pack sollte man eig nach 12 % Körperfett schon recht gut sehen bei dir würde ich schon fast behaupten das du keinen richtigen 6 pack hast 😊 dies ist ja bei jedem anders ich hab einen Kollegen der hat garkeinen 6 pack und ist momentan auf 4-6 % Körperfett das ist halt genetisch veranlagt. Als mit deinem Körper Fettanteil is schon voll kommend ausreichend wenn du weiter abnimmst wird man nicht viel mehr sehen du wirst halt einfach nur ausehen wie eine richtiger Lauch 😊 weil du bei einer Diät auch viel muskelmasse verlierst 😊 Trainier einfach weiter fleißig Bauch und schau mal ob sich da noch was bildet aber ich denke bei dir ist das so genetisch veranlagt 

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von SmallCake
10.10.2011, 17:52
ISt das schlimm wenn eine Frau haare am Bauch hat?! Wie kann man das wegmachen lassen?!

Ich wollte fragen ob ihr männer es eklig findet wenn eine Frau Haare am Bauch nun unten am Rücken hat?! Und wie kann man die "unsichtbar" machen?! Was kan man sonst noch anwenden, außer laser oder wachs?! Aber wieso haben manche Frauen Haare am Bauch hat das jeder, vielleicht sieht man es beid en anderen nicht oder haben auch manche gar nichts?!

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Antwort
von Nin2011
10.10.2011, 17:54
  • Also ich kenne kein mädchen das haare auf dem Bauch hat:)oder auf den rücken.

Kann sein das du mänliche hormone hast,ist bei manchen frauen so.

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von Puuumi
09.10.2011, 14:55
Kann man sich selber den Arm brechen?

Hallo Leute ;) Vorkurzem hat sich mein Bester Freund seinen Arm gebrochen. Und irgendwie hab ich mich dann gefragt ob man sich selbst wohl den Arm, den Finger oder das bein Brechen kann. Also hab ich im Internet ein Bisschen rumgekuckt. Dort standen so sachen, wie man soll seinen Arm mit Zwiebeln, Seife, Kleber oder Nassen handtüchern umwickeln, seine Hand auf die Schulter legen, alles befestigen, es eine Nacht dranlassen und am nächsten morgen das ganze 'kunstwerk' entfernen und den arm ruckartig gerade machen. Und schwupps wäre der Arm gebrochen. Nun frag ich mich halt ob das wirklich geht (: vielleicht ist híer ja ein Arzt der mir 'ne Antwort geben kann. Würd mich Freuen (: Übrigens, dass ganze ist nur interesse halber. ICH WILL ES NICHT SELBER MACHEN!. Also sparrt euch die kommentare, wie krass ich drauf sein müsste um sowas zu wollen xD

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Antwort
von Nin2011
09.10.2011, 14:57

normal kann man sich den arm selber brechen:) einfach i-wo gegenhauen.. Das mit dem hantuch kp ob das geht kannst ja mal ausprobiren:)

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von Sarah1303
09.10.2011, 09:57
Beeinträchtigt die Pille Maxim ob man feucht wird oder nicht?

Ich nehme seit 3 Tagen die dritte Parlette von der Pille Maxim, vor 2 Tagen hatten mein Freund und ich Sex, aber es gab Komplikationen beim einführen, denn irgendwie war ich nicht richtig feucht, ich hatte richtig viel lust und alles aber ich war trotzdem nicht wirklich feucht. Gestern war Genau das gleiche, mittlerweile denkt mein Freund schon er wäre daran Schuld. Wenn es nicht an der Pille liegt, an was dann ? Bitte helft mir, vielen Dank schon mal im Voraus. LG Sarah.<3

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Antwort
von Nin2011
09.10.2011, 10:02

Wenn eine Frau richtig Lust auf Sex hat, und die Scheide bleibt trotzdem trocken, gibt es zwei mögliche Gründe: Hormonmangel oder Probleme mit der Durchblutung im Unterleib. Bei Frauen, die stillen, und während bzw. direkt nach der Regel wird die Scheide nicht so leicht feucht. Auch Frauen nach den Wechseljahren bleiben oft trocken, obwohl sie erregt sind. Das liegt am Östrogenmangel. Beim Sex hilft dann ein Gleitmittel aus der Apotheke.

Frag am besten mal dein Frauenarzt , ich mein dafür sind sie ja dar:)

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