Ich fange in ca. 2 Wochen einen Tanzkurs an, weis aber nicht welche Schuhe ich anziehn soll.... Eine Freundin von mir meinte. man würde in einem Tanzkurs flache also Tunrschuhe anziehen. Aber eigentlich hat man als Frau doch Schuhe mit Absatz beim Tanzen an?

Also welche Schuhe soll ich denn jetzt anziehen?

was muss mann erfüllen um in einem fitnessstudio kurse zu geben zb rückenfit oder ähnliches

Ich treibe momentan Täglich Sport Möchte gewaltig abnehmen und das in kürzester Zeit ! Nun habe ich mir überlegt mich vieleicht mal 2-3 Monate nur von Spinat zu ernähren. Ist das möglich ? Wiso komme ich auf Spinat ? Ganz einfach Spinat vördert den Muskelaufbau ( Nein das habe ich nicht von Popai *gg das habe ich jetzt im Internet gelesen unter einer studie hat es dies ergeben. Naja so könnte ich Trainieren und ernährung erstmal nur Spinat möchte 20KG Runterhauen.Ich würde dann den Tiefgefrorenen Spinat nehmen

weiß von euch jemand ein trinkspiel , was man auch gut zu dritt spielen kann? und das schnell betrunken macht :) möglichst ohne viel aufwand