Ich würde den Herabschauenden Hund einfach auf den Knien machen und nicht auf dem Fuß. Der Herabschauende Hund ist eine tolle Übung die die komplette Rückseite des Körpers dehnt, diese Wirkung geht dir dann verloren. Ansonsten könntest du versuchen diese Übungen zu machen, wenn du deine Schulter (die ohne Arm) irgendwo ablegst. Ich habe zuhause einen viereckigen Hocker der Gepolstert ist, er hat eine gute Größe für solche zwecke. In eine Flow wird dir das aber nicht möglich sein.

Viel Glück

Ich würde es nicht empfehlen aus mehreren Gründen: Du steckst deinen Sexualpartner an und ausserdem braucht dein Körper Ruhe. Grundsätzlich dürfte es aber gehen. Ein kleines Nümmerchen-muss ja nicht die ganze Nacht gehen! Wenn ich wirklich Grippe hab wollte ich aber nicht!