Hey!

Ganz einfache Tipps:

Vorher:

  • Ausschlafen
  • Gut Aufwärmen
  • Was trinken
  • 1 Std vorher Banane oder ähnliches

Während:

  • Position halten
  • Körper geschickt einsetzen
  • Mit den Mitspielern reden
  • Locker Bleiben
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