In den Pausen alleine. Was kann ich machen?

Ich bin ein mädchen 13 jahre alt und bin in der 8. klasse. Ich bin in den pausen fast immer alleine... Zum 1. ist mir das irgendwie total peinlich 2. ist es total langweilig 3. ich muss mir blöde sprüche von wegen haha hast keine freunde und sowas anhören... letztens hat mich einer mit einer brotkruste abgeworfen und hat gesagt : "hier dein abendessen" ... und da es meiner familie finanziell grad wirklich nicht gut geht , hat mich das total verletzt und ich wär am liebsten heulend weggerannt... und wenn ihr jetzt sagt ja freunde dich doch einfach mit anderen leuten aus der klasse an .. das ist viel leichter gesagt als getan.. in unserer klasse gibt es mehrere gruppen und die haben natürlich auch ihre tolle meinung zu mir... aber mir sagt auch nie jemand was ich falsch mache was alle an mir so schlecht finden,das mich niemand mag ... ich glaube das liegt daran das ich zu schüchtern bin und mich nicht traue jemanden zu fragen ob man mal was in der pause machen will , meistens habe ich dann angst die leute noch mehr zu nerven oder einfach ein nein zu bekommen ( ich kann damit irgendwie ganz schlecht umgehen ) ich war schon immer ein einzelgänger/aussenseiter die,die beim sport immer als letztes gewählt wird^^ eigentlich hab ich ne freundin aber die macht eh nur jede pause was mit ihrem freund...

habt ihr vielleicht noch eine idee was man machen könnte ? oder wenigstens irgendetwas was ich in der pause machen kann damit sie nicht so langweilig ist ? ...

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Schüchternheit macht echt vieles kaputt. Trau dich und sprich Leute an.. Denn sonst wird sich nie was ändern, auf Dauer hälst du dieses Alleinsein nicht aus und es wird schlimmer...

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