Habe seit 3 Jahren Panikattacken und eine Angststörung. Kann kaum alleine bleiben weil ich Angst vor dieser Panikattacke habe und immer denke wenn ich alleine bin und es passiert wieder dann sterbe ich weil keiner da is um mir zu helfen und ich dann ersticken werde weil ich keine Luft mehr bekommen könnte.

Hat jemand die selben Erfahrungen gemacht? Weiß jemand wie man das weg bekommt ?

wenn jmd etwas gemacht hat oder macht was mich verletzt oder mir nicht passt, verspüre ich keine Wut sondern nur Enttäuschung, Kränkung, Gereiztheit, Angst etwas falsch gemacht zu haben oder einfach gar nichts. Aber ‘wut’ in dem Sinne nicht. Das ging mir aber schon früher so, wirklich wütend auf jmd war ich noch nie. Ich vergebe der Person oder pflichte ihr bei, um sie zu besänftigen und das Thema zu vergessen. Wenn derjenige wirklich etwas falsch gemacht hat, was nicht in Ordnung ist, versuche ich die Situation so vorsichtig und ruhig wie möglich zu regeln. Ich weiß das etwas nicht in Ordnung ist, aber “(nicht) in Ordnung” basiert ja eigentlich auf dem Gefühl welches in einer Situation ausgelöst wird. Und dieses nehme ich größtenteils nicht wahr.. das gleiche gilt übrigens auch für hass, also ich empfinde höchstens leichte Abneigung gegenüber einer Person. (Ich bin 14 btw)